Stark 40+

PT i grupp – Stark 40+

Vill du känna dig starkare, tryggare och mer självsäker i din träning, samtidigt som du får verktyg för att hantera kroppens förändringar under klimakteriet? Vår nya kurs Stark 40+ är skapad för dig som vill bygga styrka, förbättra tekniken och må bättre under denna livsfas.

Under kursen får du:

Styrketräningsteknik: Vi går igenom grunderna i de viktigaste övningarna – från knäböj och marklyft till axelpress och bänkpress – med fokus på rätt teknik för att träna säkert och effektivt under klimakteriet.

Tips och variationer: Upptäck övningar och anpassningar som passar just dina behov, så att träningen blir både utmanande och hållbar.

Personligt träningsprogram: Efter kursen får du med dig ett program med det vi har gått igenom, så att du kan fortsätta utvecklas på egen hand.

Starkare kropp och ökat välmående: Bygg både fysisk och mental styrka i en inspirerande miljö, där du kan träna tillsammans med andra kvinnor i samma livsfas. Vi berör även ämnen som rör klimakteriet och kroppens förändringar, så att du känner dig trygg och motiverad.

Kursen passar dig som vill börja med styrketräning eller fördjupa dina kunskaper, oavsett om målet är att bli starkare, må bättre eller etablera en hållbar träningsrutin.

Praktisk information:
6 veckors kurs, 1 pass/vecka
Onsdagar 18:45–19:30, Sal 5
PT i grupp med max 12 personer (min 5)
Personlig Tränare: Therese Arvidsson
Vid frågor: therese@studioaktiverum.se

Pris: Medlem 1 295 kr, Ej medlem 1595 kr

BOKA HÄR