Sätt snurr på styrkan
Vi börjar med att träna kondition på en spinningcykel i 20 min, sen går vi in i styrkesalen och kör tabata-intervaller i 20 minuter.
Spin/Tabata
IW/Tabata
Gå in för din träning
Vi börjar med att träna kondition på en Indoorwalker i 20 min, sen går vi in i styrkesalen och kör tabata intervaller i 20 minuter.
För den som pallar
Ett pass som passar alla. Här alternerar vi enkel step och effektiva styrkeövningar.