april

07apr19:0019:45Stark över 40

09apr16:1517:30Yoga för stela män

21apr19:0019:45Foodbox Challenge 21/4

maj

02maj14:0015:30Mamma/barn 1.0 start 2/5 - FULLBOKAD

02maj18:0019:00Komiform start 2/5 - FULLBOKAD

03maj10:4511:30Mamma/barn 2.0 start 3/5

04maj09:3010:15Mamma/barn UTE start 4/5

[ PERSONLIG TRÄNARE ]

WEIGHT TRAINER

april, 2021

Med en Weight Trainerlicensierad personlig tränare kan du vara säker på att vi har den utbildning och kunskap som behövs för att coacha dig till framgångsrika resultat.

Ett personligt anpassat program där du tränar tillsammans med, och blir coachad av en personlig tränare, en träningspartner vars uppgift är att motivera dig till att uppnå resultaten du vill ha. Weight trainer programmet är på 12 veckor.

Kursen startar flera gånger per år. Kontakta oss gärna om du vill starta. Ring oss idag 042-164060 eller mejla Annette Duhs.

Pris 7 200 kr

BOKA
[ PERSONLIG TRÄNARE ]

WEIGHT TRAINER

april, 2021

[ KURS ]

AKTIV MAMMA/BARN GRUND

april, 2021

En kurs på 8 veckor med träning 2 ggr i veckan på förmiddagar.
Vi fokuserar på bäckenbotten, mage och hållning genom bålträning och viktnedgång! Du kan börja kursen när du gjort ”8 veckors-kontrollen”.

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.
Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet. Allt du behöver finns hos oss.

För mer information kontakta Sara Freij

Pris från 1 590 kr

BOKA
[ KURS ]

AKTIV STARK MAMMA

april, 2021

En fortsättningskurs på 8 veckor för dig som gått Mamma Barn eller liknande kurs och byggt upp din kropp från grunden, som känner dig redo för nästa steg. Vi tränar hela kroppen, hållning, säte, inre bål. Vi tränar lite tuffare, lite tyngre och kroppen blir succesivt starkare.

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.
Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet. Allt du behöver finns hos oss.

För mer information kontakta Sara Freij

Pris från 1 590 kr

BOKA
[ KURS ]

AKTIV STARK MAMMA

april, 2021

[ PERSONLIG TRÄNARE ]

LARGE GROUP

april, 2021

Inspirerande kurser med Large PT-grupp

Coaching, ny inspiration och gemenskap tillsammans med andra i mindre grupper och en egen dedikerad PT.

BOKA
[ KURS ]

KOMIFORM

april, 2021

Välkommen till ditt nya liv!

Under 8 veckor har du möjlighet att hos oss komma i form och bli motiverad till hälsosamma resultat. Vi tränar pass 3 gånger i veckan och erbjuder dig genomgång i gymmet så du känner dig hemma bland maskiner och vikter. Passen varierar mellan styrka och kondition, stabilitet och rörlighet med målet att ha riktigt kul på träningen.

Vi startar upp varje vår i tre omgångar och hösttermin i två omgångar. För mer information kontakta Ola Börjesson.

Pris 1 790 kr inkl. tillgång till gym & övriga pass (för betalande medlemmar 795 kr)

BOKA Komiform 1
[ KURS ]

KOMIFORM

april, 2021

FOODBOX CHALLENGE

april, 2021

Vill du komma i form på 30 dagar?

Vill du nå dina mål men behöver stöd, pepp och gruppens gemenskap? Då är detta en kickstart för dig!

Ät Foodbox lunch och middag i 30 dagar.

I utmaningen Foodbox Challenge ingår:
* 60 st Foodbox
* Träning hos oss i 30 dagar
* Programhandbok/manual
* Träningsprogram
* Recept för egna måltider
* Gemensam träning med gruppen 4 tillfällen

Foodbox – Färdiglagad god mat med hög kvalité. Bra sammansatt mat med lång mättnad.
Det enda du betalar för är maten du äter under månaden.

Kursen startar löpande. Kontakta Josefin Påhlsson om du har frågor.

BOKA
[ KURS ]

FOR ME

april, 2021

Livsstilsprogram med fokus viktminskning.

Vi jobbar mot de fyra hörnstenarna Tänk Njut Träna & Ät. En kurs på 4 månader med 14 gruppträffar var av en individuell. Tillgång portal med kokbok, gruppträffar, matdagbok och coachning av din hälsokonsult. In och ut mätning med Inbody.
Nå ditt mål med fokus på resultatet. Tillsammans når vi en hållbar och hälsosam livsstil.
Aktiverums träningsutbud ingår under kursen. Är du aktiv medlem pausar vi ditt ordinarie abonnemang under kursens gång.

Håll ögonen öppna för ny kursstart i mars.

BOKA
[ KURS ]

FOR ME

april, 2021