september

02sep16:1517:30Yoga för stela män Fredagar

10sep12:0013:30Yinyoga och TCM

12sep19:3020:30Starka tjejer med Frida

14sep17:3018:30For me 4 mån

oktober

05okt18:3020:00Intens Bootcamp by Thessan

10okt09:3010:15Kurs Mental Träning

11okt18:3019:30Get Ripped

19okt19:3020:30Starka tjejer med Therese

24okt19:1520:00Komiform

25okt09:4510:30Mamma/barn 2.0

25okt11:0011:45Mamma/barn 1.0

november

09nov19:3020:30Stark över 40

[ PERSONLIG TRÄNARE ]

WEIGHT TRAINER

september, 2022

Med en Weight Trainerlicensierad personlig tränare kan du vara säker på att vi har den utbildning och kunskap som behövs för att coacha dig till framgångsrika resultat.

Ett personligt anpassat program där du tränar tillsammans med, och blir coachad av en personlig tränare, en träningspartner vars uppgift är att motivera dig till att uppnå resultaten du vill ha. Weight trainer programmet är på 12 veckor.

Kursen startar flera gånger per år. Kontakta oss gärna om du vill starta. Ring oss idag 042-164060 eller mejla Therese

BOKA
[ PERSONLIG TRÄNARE ]

WEIGHT TRAINER

september, 2022

[ KURS ]

MAMMA/BARN 1.0

september, 2022

En 8- veckorskurs med träning 2 dagar i veckan under dagtid med barnet vid din sida. Målet med träningen är att bygga upp styrka och rörlighet i hela kroppen.

Vi pratar även om hur bäckenbotten fungerar och hur vi på bästa sätt kan stärka upp den igen.

Du kan börja kursen när du varit på din efterkontroll

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.
Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet. Allt du behöver finns hos oss.

För mer information kontakta Sara Freij

BOKA
[ KURS ]

MAMMA/BARN 2.0

september, 2022

En fortsättningskurs på 8 veckor för dig som gått Mamma Barn eller liknande kurs och byggt upp din kropp från grunden, som känner dig redo för nästa steg. Vi tränar hela kroppen, hållning, säte, inre bål. Vi tränar lite tuffare, lite tyngre och kroppen blir succesivt starkare.

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.
Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet. Allt du behöver finns hos oss.

För mer information kontakta Sara Freij

BOKA
[ KURS ]

MAMMA/BARN 2.0

september, 2022

[ PERSONLIG TRÄNARE ]

LARGE GROUP

september, 2022

Inspirerande kurser med Large PT-grupp

Coaching, ny inspiration och gemenskap tillsammans med andra i grupper och en egen dedikerad PT.

BOKA

Inspirerande kurser med Small PT-grupp

Coaching, ny inspiration och gemenskap tillsammans med andra i mindre grupper och en egen dedikerad PT.

BOKA
[ PERSONLIG TRÄNARE ]

SMALL GROUP

september, 2022

[ KURS ]

KOMIFORM

september, 2022

[ KURS ]

KOMIFORM

september, 2022

Välkommen till ditt nya liv!

Under 8 veckor har du möjlighet att hos oss komma i form och bli motiverad till hälsosamma resultat. Vi tränar pass 3 gånger i veckan och erbjuder dig genomgång i gymmet så du känner dig hemma bland maskiner och vikter. Passen varierar mellan styrka och kondition, stabilitet och rörlighet med målet att ha riktigt kul på träningen.

Vi startar upp varje vår i tre omgångar och hösttermin i två omgångar. För mer information kontakta Ola Börjesson.

BOKA Komiform 1

Vill du komma i form på 30 dagar?

Vill du nå dina mål men behöver stöd, pepp och gruppens gemenskap? Då är detta en kickstart för dig!

Ät Foodbox lunch och middag i 30 dagar.

I utmaningen Foodbox Challenge ingår:
* 60 st Foodbox
* Träning hos oss i 30 dagar
* Programhandbok/manual
* Träningsprogram
* Recept för egna måltider
* Gemensam träning med gruppen 4 tillfällen

Foodbox – Färdiglagad god mat med hög kvalité. Bra sammansatt mat med lång mättnad.
Det enda du betalar för är maten du äter under månaden.

Kursen startar löpande. Kontakta Josefin Påhlsson om du har frågor.

BOKA

FOODBOX CHALLENGE

september, 2022

[ KURS ]

FOR ME

september, 2022

[ KURS ]

FOR ME

september, 2022

Livsstilsprogram med fokus viktminskning.

Vi jobbar mot de fyra hörnstenarna Tänk Njut Träna & Ät. En kurs på 4 månader med 14 gruppträffar var av en individuell. Tillgång portal med kokbok, gruppträffar, matdagbok och coachning av din hälsokonsult. In och ut mätning med Inbody.
Nå ditt mål med fokus på resultatet. Tillsammans når vi en hållbar och hälsosam livsstil.
Aktiverums träningsutbud ingår under kursen. Är du aktiv medlem pausar vi ditt ordinarie abonnemang under kursens gång.

BOKA