februari

01feb18:3019:30Weight Trainer

15feb17:4518:30For me 4 mån

28feb18:0019:00LÖPKURS

mars

01mar18:0019:00Löpkurs nybörjare

06mar19:3520:20Komiform

07mar09:4510:30Mamma/barn 2.0

07mar11:0011:45Mamma/barn 1.0

maj

02maj09:4510:30Mamma/barn 2.0

02maj11:0011:45Mamma/barn 1.0

[ PERSONLIG TRÄNARE ]

WEIGHT TRAINER

februari, 2023

Med en Weight Trainerlicensierad personlig tränare kan du vara säker på att vi har den utbildning och kunskap som behövs för att coacha dig till framgångsrika resultat.

Ett personligt anpassat program där du tränar tillsammans med, och blir coachad av en personlig tränare, en träningspartner vars uppgift är att motivera dig till att uppnå resultaten du vill ha. Weight trainer programmet är på 12 veckor.

Kursen startar flera gånger per år. Kontakta oss gärna om du vill starta. Ring oss idag 042-164060 eller mejla Magnus Larsson

BOKA
[ PERSONLIG TRÄNARE ]

WEIGHT TRAINER

februari, 2023

[ KURS ]

MAMMA/BARN 1.0

februari, 2023

En 8- veckorskurs med träning 2 dagar i veckan under dagtid med barnet vid din sida. Målet med träningen är att bygga upp styrka och rörlighet i hela kroppen.

Vi pratar även om hur bäckenbotten fungerar och hur vi på bästa sätt kan stärka upp den igen.

Du kan börja kursen när du varit på din efterkontroll

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.
Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet. Allt du behöver finns hos oss.

För mer information kontakta Denice Nissi

BOKA
[ KURS ]

MAMMA/BARN 2.0

februari, 2023

En fortsättningskurs på 8 veckor för dig som gått Mamma Barn eller liknande kurs och byggt upp din kropp från grunden, som känner dig redo för nästa steg. Vi tränar hela kroppen, hållning, säte, inre bål. Vi tränar lite tuffare, lite tyngre och kroppen blir succesivt starkare.

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.
Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet. Allt du behöver finns hos oss.

För mer information kontakta Denice Nissi

BOKA
[ KURS ]

MAMMA/BARN 2.0

februari, 2023

[ PERSONLIG TRÄNARE ]

LARGE GROUP

februari, 2023

Inspirerande kurser med Large PT-grupp

Coaching, ny inspiration och gemenskap tillsammans med andra i grupper och en egen dedikerad PT.

BOKA

Inspirerande kurser med Small PT-grupp

Coaching, ny inspiration och gemenskap tillsammans med andra i mindre grupper och en egen dedikerad PT.

BOKA
[ PERSONLIG TRÄNARE ]

SMALL GROUP

februari, 2023

[ KURS ]

KOMIFORM

februari, 2023

[ KURS ]

KOMIFORM

februari, 2023

Välkommen till ditt nya liv!

Under 8 veckor har du möjlighet att hos oss komma i form och bli motiverad till hälsosamma resultat. Vi tränar pass 3 gånger i veckan och erbjuder dig genomgång i gymmet så du känner dig hemma bland maskiner och vikter. Passen varierar mellan styrka och kondition, stabilitet och rörlighet med målet att ha riktigt kul på träningen.

Vi startar upp varje vår i tre omgångar och hösttermin i två omgångar. För mer information kontakta Annette Duhs

BOKA Komiform 1

Vill du komma i form på 30 dagar?

Vill du nå dina mål men behöver stöd, pepp och gruppens gemenskap? Då är detta en kickstart för dig!

Ät Foodbox lunch och middag i 30 dagar.

I utmaningen Foodbox Challenge ingår:
* 60 st Foodbox
* Träning hos oss i 30 dagar
* Programhandbok/manual
* Träningsprogram
* Recept för egna måltider
* Gemensam träning med gruppen 4 tillfällen

Foodbox – Färdiglagad god mat med hög kvalité. Bra sammansatt mat med lång mättnad.
Det enda du betalar för är maten du äter under månaden.

Kursen startar löpande. Kontakta Josefin Påhlsson om du har frågor.

BOKA

FOODBOX CHALLENGE

februari, 2023

[ KURS ]

FOR ME

februari, 2023

[ KURS ]

FOR ME

februari, 2023

Livsstilsprogram med fokus viktminskning.

Vi jobbar mot de fyra hörnstenarna Tänk Njut Träna & Ät. En kurs på 4 månader med 14 gruppträffar var av en individuell. Tillgång portal med kokbok, gruppträffar, matdagbok och coachning av din hälsokonsult. In och ut mätning med Inbody.
Nå ditt mål med fokus på resultatet. Tillsammans når vi en hållbar och hälsosam livsstil.
Aktiverums träningsutbud ingår under kursen. Är du aktiv medlem pausar vi ditt ordinarie abonnemang under kursens gång.

För frågor kontakta Josefin Påhlsson

BOKA