februari

27jan(jan 27)12:3010feb(feb 10)14:00Rensa lymfan på 21 dagar

02feb16:1517:30Yoga för stela män

07feb17:0017:45God axel- och nackhälsa - kväll

26feb18:0018:45ATHLETIC PERRFORMANCE LEVEL 2

26feb19:4520:45Styrkelyft

28feb17:4518:30Weight Trainer med Josefin

mars

02mar12:0016:45Livslust för kvinnor

02mar18:1519:15Löpkurs 5 km

02mar18:1519:15Löpkurs 10 km

04mar19:3520:20Komiform

05mar09:4510:30Mamma/barn 2.0

05mar11:0011:45Mamma/barn 1.0

06mar17:0017:45God axel- och nackhälsa - kväll

07mar16:3017:15Barndans Preteen/teengrupp

10mar14:3015:15Barndans 4-5 år

10mar15:3016:15Barndans 6-8 ÅR

april

29apr19:3520:20Komiform

30apr09:4510:30Mamma/barn 2.0

30apr11:0011:45Mamma/barn 1.0

Med en Weight Trainerlicensierad personlig tränare kan du vara säker på att vi har den utbildning och kunskap som behövs för att coacha dig till framgångsrika resultat.

Ett personligt anpassat program där du tränar tillsammans med, och blir coachad av en personlig tränare, en träningspartner vars uppgift är att motivera dig till att uppnå resultaten du vill ha. Weight trainer programmet är på 12 veckor.

Kursen startar flera gånger per år. Kontakta oss gärna om du vill starta. Ring oss idag 042-164060 eller mejla Josefin 

BOKA
[ PERSONLIG TRÄNARE ]

WEIGHT TRAINER

februari, 2024

[ KURS ]

MAMMA/BARN 1.0

februari, 2024

En 8- veckorskurs med träning 2 dagar i veckan under dagtid med barnet vid din sida. Målet med träningen är att bygga upp styrka och rörlighet i hela kroppen.

Vi pratar även om hur bäckenbotten fungerar och hur vi på bästa sätt kan stärka upp den igen.

Du kan börja kursen när du varit på din efterkontroll

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.
Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet. Allt du behöver finns hos oss.

För mer information kontakta Sara Freij

BOKA

En fortsättningskurs på 8 veckor för dig som gått Mamma Barn eller liknande kurs och byggt upp din kropp från grunden, som känner dig redo för nästa steg. Vi tränar hela kroppen, hållning, säte, inre bål. Vi tränar lite tuffare, lite tyngre och kroppen blir succesivt starkare.

Barnpassning finns och mindre barn får följa med in i salen.
Få hjälp av våra personliga tränare med kunskap och erfarenhet. Allt du behöver finns hos oss.

För mer information kontakta Sara Freij

BOKA
[ KURS ]

MAMMA/BARN 2.0

februari, 2024

[ PERSONLIG TRÄNARE ]

LARGE GROUP

februari, 2024

Inspirerande kurser med Large PT-grupp

Coaching, ny inspiration och gemenskap tillsammans med andra i grupper och en egen dedikerad PT.

BOKA

Inspirerande kurser med Small PT-grupp

Coaching, ny inspiration och gemenskap tillsammans med andra i mindre grupper och en egen dedikerad PT.

BOKA
[ PERSONLIG TRÄNARE ]

SMALL GROUP

februari, 2024

[ KURS ]

KOMIFORM

februari, 2024

Välkommen till ditt nya liv!

Under 8 veckor har du möjlighet att hos oss komma i form och bli motiverad till hälsosamma resultat. Vi tränar pass 3 gånger i veckan och erbjuder dig genomgång i gymmet så du känner dig hemma bland maskiner och vikter. Passen varierar mellan styrka och kondition, stabilitet och rörlighet med målet att ha riktigt kul på träningen.

Vi startar upp varje vår i tre omgångar och hösttermin i två omgångar. För mer information kontakta Annette Duhs

BOKA Komiform 1

Vill du komma i form på 30 dagar?

Vill du nå dina mål men behöver stöd, pepp och gruppens gemenskap? Då är detta en kickstart för dig!

Ät Foodbox lunch och middag i 30 dagar.

I utmaningen Foodbox Challenge ingår:
* 60 st Foodbox
* Träning hos oss i 30 dagar
* Programhandbok/manual
* Träningsprogram
* Recept för egna måltider
* Gemensam träning med gruppen 4 tillfällen

Foodbox – Färdiglagad god mat med hög kvalité. Bra sammansatt mat med lång mättnad.
Det enda du betalar för är maten du äter under månaden.

Kursen startar löpande. Kontakta Josefin Påhlsson om du har frågor.

BOKA

FOODBOX CHALLENGE

februari, 2024