Yoga för stela män

Känner du dig stel i kroppen, stressad i vardagen eller har du tänkt att yoga inte är något för dig?
Då är den här kursen helt rätt!
Kursen är en introduktion till Yinyoga, en lugn och mjuk yogaform där du får tid att landa, släppa spänningar och öka kroppens rörlighet och elasticitet ett lugnt och avslappnat tempo.
Du behöver varken vara vig eller ha provat yoga tidigare.

Start 29/9- 6 veckor
Tisdagar kl. 16.30-17.45 med Tomas Kristiansson
Kurspris: 1350 kr
Pris för dig som har ett aktivt träningsavtal hela perioden: 1170 kr
(Logga in via nätet eller appen för att aktivera medlemspriset.)

Vad kan du förvänta dig?

Yinyoga
Långsamma och enkla positioner som hålls i några minuter. Det ger bindväven (fascia), lederna och musklerna möjlighet att mjukna och bli mer rörliga.

En trygg och avslappnad miljö
Kursen passar nybörjare och dig som vill prova yoga utan prestationskrav. Här finns inga krav på att prestera, bara möjlighet att lyssna på din egen kropp.

Mindre stress – mer återhämtning
Genom lugn andning, närvaro och avslappning får du verktyg för att varva ner, minska stress och hitta ett större lugn både i kroppen och i vardagen.

För män
Många män upplever att de är stela eller tveksamma till yoga. Här tränar du tillsammans med andra män i samma situation, i en avslappnad och prestigelös atmosfär.
Oavsett om du känner dig stel som ett kylskåp, sitter mycket på jobbet, tränar hårt eller bara vill ge kroppen lite omtanke, är du varmt välkommen.
Kom som du är och gå hem med en mjukare kropp, ett lugnare sinne och ny energi.
Välkommen att upptäcka hur Yinyoga kan bli en naturlig del av ditt välmående.

/Tomas

BOKA HÄR