PERSONLIG TRÄNING

PT-plus
Jag har sen ung drivits av träning. Direkt efter idrottsgymnasiet utbildade jag mig till hälsocoach.
Sen 2008 har jag jobbat heltid med träning där jag tränat allt från nybörjare till yttersta elit.
Idag tränar jag elitaktiva inom bl.a. fotboll, ishockey och innebandy.
Det är just denna förmåga att kunna träna alla, från ny till elit, ung till gammal, som är min absoluta styrka.
Med gedigen kunskap om kroppens funktion och biomekanik i grunden hittar jag alltid lösningar och resultat för alla, oavsett träningsbakgrund.
Tveka inte att höra av dig om hjälp.
Utbildningar:
Hälsocoach
Lic. Personlig tränare The Academy
Biomechanical coach Martin Haines ( U.K)
Dip. Massör
Utbildare i Schwinn cykling

PT-plus
Jag är en av våra mest erfarna Personliga Tränare och utbildad Hälsovetare med 20år i branschen. Jag har en idrottsbakgrund inom friidrotten där löpningen låg mig varmt om hjärtat. Idag lyfter jag hellre tungt och älskar intervallbaserad träning.
Jag tycker att det är viktigt att se hela individen och arbeta med ett helhetsperspektiv så att träning, kost och hälsa är individanpassat. Jag har en stor passion att hjälpa mina klienter till ett bättre och friskare liv. Jag tycker att det är utmanande att arbeta med alla olika åldersgrupper, så tveka inte att kontakta mig vart du än befinner dig i livet.
Som erfaren massageterapeut kan jag även hjälpa de klienter som har muskelrelaterade problem som stela ryggar och axlar.

Träna ut efter din kropp och förutsättningar. Nybliven mamma, kvinna i
klimakteriet eller man mitt i livet. Jag anpassar träningen efter dig.

All träning/ rörelse är bra på sitt sätt. Varierad träning är bästa receptet för ett bra resultat. Jag förespråkar övningar som engagerar hela kroppen i så många rörelseplan som möjligt. Korta intensiva pass med hög puls. Det jag själv brinner för är min löpning i skogen. Helheten är viktig. Stressa ner, ät bra, sov bra och träna varierat.
Utbildningar:
Grundskollärare med fördjupning i idrott och pedagogik 160p
F.I.A Gruppträningsinstruktör
Eleiko Fystränarutbildning
Personlig tränare DS Pt-school

Jag har jobbat inom träning och hälsa i över 30 år bl.a. i Sverige, Island och i Dubai.
Min styrka är min långa erfarenhet inom träning och utbildning inom psykologi och beteendevetenskap. Med den kunskapen och din vilja kommer jag ta fram det bästa i dig oavsett om du är nybörjare eller van, ålder eller förutsättningar. Alla är vi olika men alla har vi ett mål.
Mitt mål är att få dig känna en balans i din träning och din vardag både fysiskt men likaså mentalt då jag anser att det går hand i hand.
Sedan ett par år tillbaka har jag jobbat mycket med kurser för kvinnor över 50år. Fantastiskt spännande då det är så mycket som händer i kroppen före/under och efter klimakteriet (utbildad som "stark igenom klimakteriet").
Hör av dig helt oavsett vad du har för mål och var du befinner dig i livet.