PERSONLIG TRÄNING

PT-plus
Jag har sen ung drivits av träning. Direkt efter idrottsgymnasiet utbildade jag mig till hälsocoach.
Sen 2008 har jag jobbat heltid med träning där jag tränat allt från nybörjare till yttersta elit.
Idag tränar jag elitaktiva inom bl.a. fotboll, ishockey och innebandy.
Det är just denna förmåga att kunna träna alla, från ny till elit, ung till gammal, som är min absoluta styrka.
Med gedigen kunskap om kroppens funktion och biomekanik i grunden hittar jag alltid lösningar och resultat för alla, oavsett träningsbakgrund.
Tveka inte att höra av dig om hjälp.
Utbildningar:
Hälsocoach
Lic. Personlig tränare The Academy
Biomechanical coach Martin Haines ( U.K)
Dip. Massör
Utbildare i Schwinn cykling

PT-plus
Jag är en av våra mest erfarna Personliga Tränare och utbildad Hälsovetare med 20år i branschen. Jag har en idrottsbakgrund inom friidrotten där löpningen låg mig varmt om hjärtat. Idag lyfter jag hellre tungt och älskar intervallbaserad träning.
Jag tycker att det är viktigt att se hela individen och arbeta med ett helhetsperspektiv så att träning, kost och hälsa är individanpassat. Jag har en stor passion att hjälpa mina klienter till ett bättre och friskare liv. Jag tycker att det är utmanande att arbeta med alla olika åldersgrupper, så tveka inte att kontakta mig vart du än befinner dig i livet.
Som erfaren massageterapeut kan jag även hjälpa de klienter som har muskelrelaterade problem som stela ryggar och axlar.

Träna ut efter din kropp och förutsättningar. Nybliven mamma, kvinna i
klimakteriet eller man mitt i livet. Jag anpassar träningen efter dig.

All träning/ rörelse är bra på sitt sätt. Varierad träning är bästa receptet för ett bra resultat. Jag förespråkar övningar som engagerar hela kroppen i så många rörelseplan som möjligt. Korta intensiva pass med hög puls. Det jag själv brinner för är min löpning i skogen. Helheten är viktig. Stressa ner, ät bra, sov bra och träna varierat.
Utbildningar:
Grundskollärare med fördjupning i idrott och pedagogik 160p
F.I.A Gruppträningsinstruktör
Eleiko Fystränarutbildning
Personlig tränare DS Pt-school

Jag brinner för yoga och
styrketräning. Starka muskler som har sin fulla rörelsefunktion är
något jag strävar efter. Vill du bli stark i gymmet, rörlig eller lära dig stå på huvudet? Vi fixar det tillsammans.

Jag har jobbat som Personlig tränare sedan år 2011 och hade min första PT klient nere på Studio Aktiverum City.
Har utövat diverse sporter i mina yngre år så som konståkning, handboll, boxning och ridning men fastnade till slut för gruppträning och gym. Intresset för att instruera och att vilja hjälpa andra gjorde det enkelt att ta träningen till nästa nivå.
Ambitionen är att du som klient ska känna dig trygg samtidigt som du utvecklas och når dina mål.
Nyckelord som beskriver våra träningspass är; träning med fokus teknik, stark kärna, flås, att utmana sig till det yttersta men att framför allt ha kul på vägen.
“En bra balans mellan kost, träning, återhämtning samt mental coaching är viktiga komponenter i hur jag förespråkar ett hälsosamt och välmående liv. Tillsammans når vi dina mål."

I have coached countless people towards achieving their goals and overcoming any obstacles they may have had. My favorite part is helping people realize and reach their full potential when it
comes to physical and mental
performance.