Warm mindful yin för emotionell och mental balans

Yin yoga för ökad mental och emotionell balans.

En kurs där du genom Yin yogans läkande positioner också får redskap för att möta dömande, självkritik, stress och oro.
Genom att systematisk öva dig i en vetenskaplig metod (RAIN) som hjälper dig att möta obehag med acceptans och självtillit.
Vi börjar varje klass med en meditation i self-compassion, praktiserar utvalda yinpositioner utifrån dagens tema och avslutar i en djupavslappning som integrerar och läker

Välkomna!

Start 6/2 – 5 veckor
Fredagar 09.00-10.15
I HOT yoga salen (medtag egen matta)
15 platser. minimum 6 personer.
Instruktör: Lena Brodin
Pris: 1075kr för medlem 1375 kr ej medlem.

BOKA HÄR