Weight Trainer senior

Ett program för dig som är, men som inte vill känna dig som en senior.

WeightTrainer Senior är ett unikt livsstilsprogram för dig som fyllt 64 år och som vill må bättre och få mer energi i vardagen. Här får du träna i grupp med jämnåriga under ledning av en erfaren coach, samtidigt som du får konkreta verktyg för att förändra din vardag.

WeightTrainer Senior ser till helheten
Vi hjälper dig med allt från rolig träning, vilka råvaror du ska välja när du handlar, till hur du bygger vanor som funkar för livet. Genom att jobba med programmets ledstjärnor Träna, Ät, Tänk och Njut får du en helhetsförändring som ger dig mer kraft och glädje varje dag!

ÄT – Förändra kosten på ett enkelt sätt som fungerar i vardagen och stödjer träning och hälsa.
TRÄNA – Regelbunden träning i grupp anpassad efter din nivå. Bygg styrka, balans och rörlighet för en starkare vardag.
TÄNK – Bli medveten om hur tankar styr beteenden och beslut. Förändra omedvetna vanor genom mental träning.
NJUT – Avkoppling, glädje och tid för njutning i vardagen. Byt ut gamla vanor mot nya som ger energi.

• WeightTrainer Senior är 4 månader
• Ett träningstillfälle/vecka med gruppen
• PT program i gymmet
• Coachträffar 4 tillfällen
• Inbodyvägningar
• En coach stöttar dig under hela programmet
• Om du vill hjälper vi dig även gå ned i vikt
• Träning på Aktiverum ingår under hela perioden.

Start 15/9 – 30/1 (uppehåll v 52 och 53)
Träning tisdagar 10.00-10.45
Coach: Magnus
Pris: 5 900 kr (går att delbetala på 4 gånger 1475 kr x 4)

BOKA HÄR