Yogisk sömn & Gongbad 4 veckor

Yogisk sömn & Gongbad – djup vila för nervsystem och själ

Välkommen till 4 kvällar där du får släppa taget på djupet.
Yogisk sömn (Yoga Nidra) och Gongbad är en kraftfull kombination som guidar dig in i ett tillstånd av total återhämtning – bortom vanlig vila och sömn.

Under yogisk sömn ligger du tryggt och bekvämt ned, medan du leds genom en meditativ resa som stillar sinnet och låter kroppen gå in i djup regenerering. Det är ett tillstånd där nervsystemet får möjlighet att återställa balans, stressnivåer sjunker och både fysisk och mental spänning kan lösas upp.

Gongens vibrationer arbetar därefter på ett djupt plan. Ljudvågorna sköljer genom kroppen, påverkar hjärnvågorna och hjälper dig att släppa blockeringar, tankemönster och spänningar som du inte alltid når med ord eller rörelse. Varje gongbad är unikt – kroppen tar emot precis det den behöver.

Denna kurs passar dig som:

Är stressad, trött eller överstimulerad
Har svårt att sova eller varva ner
Vill stärka ditt nervsystem och din återhämtning
Söker djup vila, klarhet och inre balans

Du kan uppleva:

Djupare sömn och bättre återhämtning
Minskad stress och inre oro
Ökad närvaro och mental klarhet
En känsla av att vara både jordad och lätt
Ingen erfarenhet krävs – du behöver bara komma som du är och låta dig vila.

🌙 Yogisk sömn & Gongbad är en gåva till dig själv.
Ett utrymme där kroppen får läka, sinnet får stillna och du får minnas hur det känns att verkligen vila.

Start 12/2 – 4 veckor
Torsdagar 19.15-20.30
I HOT yoga salen
15 platser. minimum 6 personer.
Instruktör: Merethe
Pris: 995 kr för medlem 1195 kr ej medlem.

BOKA HÄR