Skip to main content
Kurser

HIIT intensiv

För dig som har träningsvana, vill anta en rejäl utmaning och som vill ta sin träning till nya nivåer tillsammans med likasinnade. För dig som vill bli pushad av närvarande instruktörer.

2 veckor, 5 dagar/v = 10 instruktörsleddapass på 30 min med Gudfinna & Denice.

Grupp på max 15 personer

När?

Start 16/5 (vecka 20 + 21)

Måndag-torsdag – 19:15 (torsdag 27/5 17:15)

Fredagar – 17:15

Lör eller sön – ett eget träningspass som du har fått av instruktörerna

HIIT = Högintensiv intervallträning. Träningsformen går ut på att man tränar 85-100 % av sin maxkapacitet i korta sekvenser som varvas med vila, upprepat ett antal gånger. Vi tränar i sal 3, sal 5 (Reebok) samt utomhus vid ett träningstillfällen. Genom den här typen av träning kommer du markant öka din kondition, muskelmassa och energiförbrukning (fettförbränning). Eftersom vi är en mindre grupp under kursen kommer vi kunna motivera och driva varandra.

Hur?

Vi tränar 5 st högintensiva 30 minuters pass i veckan, mån-fre. På helgen utför du 1 eget träningspass när det passar dig, som du har fått av instruktörerna.

Efter varje träningspass får du en proteindrink gjord i vårt café (värde 490 kr).

Pris: medlem 1495 kr ej medlem 1895 kr

Vid frågor kontakta Denice

BOKA HÄR

JA! Kontakta mig!

Hej Vill du komma i kontakt med oss? Vi hjälper dig gärna.
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort.

    Vad gäller det?

    Läs om hur vi hanterar dina uppgifter

    X