I höst ökar vi upp vårt utbud av Pilates-klasser och erbjuder fler möjligheter för dig som vill träna styrka, rörlighet och kroppskontroll. Pilates är en träningsform som kombinerar medveten andning, kontrollerade rörelser och fokus på coremusklerna, vilket gör den både skonsam och effektiv. Perfekt för dig som vill bygga en starkare kropp, förbättra din hållning eller hitta balans i vardagen.
Hos oss kan du välja mellan olika varianter av Pilates – både på mattan, med foamroller och i vår populära hot yoga-sal med IR-värme.
Varför träna Pilates?
- Stärker coremuskler och förbättrar hållningen
- Ökar rörlighet och kroppskontroll
- Hjälper till att förebygga skador
- Ger en skonsam men effektiv träning
- IR-värmen i våra hotklasser gör kroppen mjukare, ökar blodcirkulationen och fördjupar träningen
Vårt höstschema för Pilates
Vi har samlat våra Pilatespass varje vecka så du enkelt kan hitta rätt klass för dig:
Måndagar
🕕 18.45 – Hot Pilates Foamroller med Lotta L
Tisdagar
🕓 16.30 – Hot Pilates med Lotta L
🕕 18.50 – Hot HIIT Pilates med Anna L
Onsdagar
🕗 08.30 – Pilates med Merethe
🕕 18.40 – Hot Pilates med Anna L
Torsdagar
🕔 17.00 – Pilates Foamroller med Merethe
🕕 18.15 – Pilates med Linnéa
Söndagar
🕒 15.15 – Hot Pilates med Anna L
Pilates på matta, med foamroller eller i värme
- Pilates på matta: Klassiska övningar som stärker och balanserar kroppen.
- Pilates med foamroller: Ger extra utmaning för core, balans och rörlighet.
- Hot Pilates (IR-värme): Värmen hjälper dig att bli mer rörlig, mjuk och fokuserad.
Oavsett vilken klass du väljer får du en träning som stärker kroppen inifrån, förbättrar din hållning och ger ny energi.
👉 Boka din plats redan idag och upplev skillnaden med Pilates i höst!