Här berättar tre personer som son Weight Trainer resa.
Alexandra gick hos Josefin i våras. Har sen gått Weight Trainer Fortsättning med Therese och nu står hon på egna ben. Jag är så impinerad över hennes resa och hoppas hon kan insprirera fler genom att besrätta den:
”Min resa med Weight Trainer började av en slump i februari 2024.”
En dag scrollade jag på Facebook och fick syn på en annons för Weight Trainer-programmet. Nyfiken som jag är, fyllde jag i mina uppgifter utan att tänka så mycket på det. Man ser ju så många liknande annonser varje dag.
Men den här gången var det annorlunda. Samma kväll ringde Josefin och berättade mer om programmet. Vi bokade in ett möte, och trots att jag kände mig osäker – mina tidigare erfarenheter av gym hade varit blandade – lyckades hon övertala mig att ge det en chans.
Och vilken resa det blev!
Den största anledningen till att jag fortsatte var den fantastiska gruppen av kvinnor jag fick träffa. Vi tränade tillsammans flera kvällar i veckan och hade så otroligt roligt. Alla stöttade och pushade varandra – den gemenskapen saknar jag verkligen. Vilket gäng!
”Min största utmaning har alltid varit överätande.”
Innan Weight Trainer åt jag ofta chips, godis och snabbmat – och kunde lätt dricka två liter läsk om dagen. Jag visste vad jag borde äta, men det hjälpte inte när suget alltid fanns där.
Men under programmet fick jag en nystart. Jag gick in med inställningen att det var dags att göra en livsstilsförändring – och jag satsade helhjärtat. Jag började med 10 dagar på helfart med 3 shakes om dagen, följt av 4 dagar med små, hälsosamma portioner. Sedan upprepade jag cykeln.
Resultatet? Det var som om mitt system startade om. Suget efter socker och småätande försvann – och det kändes inte ens jobbigt. För första gången lyckades jag bryta mitt extrema sockerberoende, något jag kämpat med hela mitt liv.
Jag började också göra små, hållbara förändringar:
- Bytte rostbröd mot grovt bröd.
- Prioriterade proteinrik mat för att hålla mig mätt längre.
- Åt mellanmål innan hungern blev för stor.
- Tillät mig att njuta av godsaker – men utan tillsatt socker och inte varje dag.
”Resultatet talar för sig själv.”
Efter tre månader hade jag gått ner 15 kilo och blivit mycket starkare – även om mitt ursprungliga mål var 20 kilo. Men det viktigaste är hur jag mår: jag sover bättre, har mer energi och känner mig piggare både på jobbet och fritiden.
Jag har satt ett nytt mål att gå ner ytterligare 20 kilo. Även om vågen står stilla just nu, ser jag hur kroppen fortsätter att förändras – och det håller mig motiverad att fortsätta.
Ett stort tack till teamet på Aktiverum, som alltid får mig att känna mig välkommen och omhändertagen. Ni gör att man ser fram emot att komma till gymmet, även på dåliga dagar. Det betyder allt.
Om du funderar på att ta steget – gör det! Weight Trainer är så mycket mer än bara viktminskning. Det är en resa mot ett hälsosammare, starkare och gladare liv.”
Tack Alexandra!
Susanne avslutade precis Weight Trainer programmet med Josefin. Med en härlig entusiasm har hon varje vecka krigat sig igenom träningarna. Från att aldrig tränat på gym till att träna flera dagar i veckan, provar olika pass och känner sig bekväm. Läs om hennes resa här.
Hej! Jag heter Susanne och är 58 år.
Min resa började med en enkel tanke: jag ville stärka både kropp och själ, gå ner i vikt och få en mer aktiv fritid. Framför allt ville jag orka hänga med mina älskade barnbarn och njuta av livet fullt ut.
Jag tog kontakt med Aktiverum och träffade deras fantastiska coach, Josefine, som berättade om Weight Trainer-programmet. Efter att ha vägt och mätt mig satte vi igång – och vilken resa det har blivit!
”Jag hade aldrig tränat på gym innan.”
Till en början var jag lite nervös över hur det skulle gå, men det har gått över förväntan. Idag tränar jag 3–4 gånger i veckan, och det känns inte bara naturligt utan också roligt. Jag har även gjort små förändringar i min kost, och det har faktiskt inte varit särskilt svårt. Min största utmaning är att se till att jag äter tillräckligt – en omställning som jag jobbar med varje dag.
”Mitt mål har förändrats längs vägen.”
Från början handlade det om att gå ner i vikt, men jag har insett att vågen inte är det viktigaste. Nu fokuserar jag på hur jag känner mig i kroppen och knoppen. Jag har till och med slutat väga mig helt – istället mäter jag mig och gläds över resultaten.
Under den här tiden har jag minskat fett, ökat min muskelmassa och förbättrat min kondition och uthållighet. Jag känner mig starkare, piggare och mer tillfreds än jag gjort på länge.
”Jag har också kommit till en viktig insikt.”
Vi har alla olika förutsättningar och kroppar, och det är okej. Min kropp är unik, och jag är stolt över vad jag har åstadkommit.
Det bästa av allt är att det här bara är början. Jag är fast besluten att fortsätta den här resan, för jag älskar den gemenskap och energi jag har fått genom Weight Trainer. Att vara mer aktiv och känna sig stark både fysiskt och mentalt är helt fantastiskt.
Nu kör vi vidare! 💪
Tack Susanne!
Lisaa avslutade också Weight Trainer programmet precis. En fantastisk vilja och beslutsamhet att lyckas. Tränat flera dagar i veckan och fått in en rutin i kosten. Jag är imponerad. Läs om hennes resa här:
Tacksam för att jag tog tag i min resa med WT!
Efter en lång period där jag prioriterade bort mig själv, kom konsekvenserna: utmattning, viktökning och en dålig självkänsla. Jag visste att något behövde förändras, så jag tog beslutet att anmäla mig till Weight Trainer – utan att egentligen veta vad jag gav mig in på.
De första dagarna var tuffa, och vissa stunder har varit oerhört påfrestande. Men när jag ser tillbaka på hela resan, fylls jag med en enorm känsla av glädje och stolthet. Jag har kämpat, jag har pushat mig själv – och jag har haft fantastiska träningskompisar som har kämpat med mig.
”Jag har upptäckt en helt ny sida av mig själv.”
Jag älskar att utmana mig själv, att ge mig själv kickar och att hela tiden pressa mina egna gränser. Det är inte bara viktminskning jag har fått med mig från Weight Trainer – jag har lärt mig så mycket mer: om tankesätt, kost, träning och hur viktigt det är att prioritera mig själv. Att må bra för att kunna vara där för andra.
Från början var mitt främsta mål att gå ner i vikt, men nu ser jag på min resa på ett helt annat sätt. Det handlar om mer än bara siffror på en våg – det handlar om att hitta en balans i livet och få en starkare kropp och själ.
Jag är snart i mål med mitt första Weight Trainer-mål och blickar redan framåt mot nästa! Detta är bara början.
Stort tack till min coach Josefin, mina träningskompisar och min man som stöttat mig genom hela resan. Jag kunde inte ha gjort det utan er. 🙏
Tack Lisaa!
Tack för att ni alla delar med er! Jag tror på er och önskar er lycka till med er fortsatta resa. /Josefin, Aktiverum
Vill även du starta en resa mot ett hälsosammare liv eller bara plocka de där extra kilona?! Se när nästa program startar HÄR