Rena lymfan på 21 dagar
Lymfsystemet är vårt reningsverk och avloppsystem men också en viktig del av vårt immunförsvar.
Vi har ca.6-700 lymfnoder i kroppen och banorna löper tillsammans med blodvener. Lymfan har ingen egen pump utan är beroende av muskelarbete och djupa andetag för att drivas uppåt mot nyckelbenen för sedan att dräneras.
Lymfsystemet kommer i obalans bland annat av långvarig stress, för lite sömn och dålig kost.
Lymfsystemet kan vara i obalans om du ex. känner dig svullen, har återkommande infektioner, yrsel, smärta i huden, huvudvärk eller stelhet.
Det finns flera saker du kan göra för att hjälpa lymfan till bättre flöde. Ex. dricka mycket vatten, torrborsta, bastu (IR bastun är fantastisk här), massage, träning, yoga, duscha/bada kallt, varma bad, örter och en bra kost.
Vi kommer tillsammans under 21 dagar boosta lymfan.
Välj vilken nivå du lägger dig på. Du kan välja att bara köra teet, bara workshop eller gå all in och köra allt för bästa resultat.
Startar den 27/1 12.30-15.00 med en mindre workshop för lymfan. Föreläsning ca 45min och Yoga 90 min för lymfsystemet. 395 kr medlem 450 kr ej medlem
Vi provar ett klassiskt te som man kokar själv med kryddnejlika och lagerblad för att hjälpa lymfan på traven.
Torrborstning för ökad cirkulation.
Uteslut alkohol och socker. Ät så rent som möjligt.
3/2 Yoga 12.30-14.00 för lymfsystemet 199 kr medlem 250 kr ej medlem
10/2 Yoga 12.30-14.00 för lymfsystemet 199 kr medlem 250 kr ej medlem
Anmäler du dig till workshop 27/1, Yoga 3/2 och 10/2 direkt får du 15% rabatt.
Vi kommer lägga ut recept och tips via Aktiverums Instagram @studioaktiverum och Facebook Studio Aktiverum
Som sagt du kan haka på det du känner för. Men det ska bli spännande att se vad det kan få för resultat.
Antar du utmaningen för ett bättre lymfsystem?
Anmäl dig till workshop eller yoga HÄR
Recept te:
1 liter vatten
3 lagerblad
5 kryddnejlikor
Koka i ca 5 min. Drick varmt eller kallt under dagen.
Drick i 21 dagar som en kur för att rensa lymfsystemet.