I samarbete med Kallis kallbadhus erbjuder vi träning, Aufguss och kallbad.
Vi startar med träning utomhus på Gröningen tillsammans med Jessica. Därefter blir det kallbad med Aufguss.
Kallbad upplevs motverka trötthet och utmattning, förbättra humöret och stärka självförtroendet. Många individer som kallbadar säger sig få en ökad livskvalitet. Kallbadet ger smärtlindrande effekt för de med reumatism, fibromyalgi och även astma. Blodtrycket sänks, även i vila.
Aufguss är en tio minuter lång mindfulness i bastun. Njut av ett värmande bastubad och utsikt över sundet med väldoftande eteriska oljor över bastuns heta stenar. Doft och värme fläktas sedan mjukt ner på dig som bastar, med hjälp av en handduk.
Detta ingår:
Träning ute
Kallbad
Aufguss
Saltskurbb
Lån av hammamhandduk
Liten smoothie och frukt
Tid:
Träning på Gröningen 14.00 – 15.00
Aufguss med kallbad 15.30-17.00
Pris: 195kr
Anmälan och betalning till Studio Aktiverum.